Mobility

Mobility dient der Schaffung vollständiger Beweglichkeit, um Bewegungen im Training sowie im Alltag verletzungsfrei und sauber auszuführen und um deine Performance zu steigern.

Dabei nutzen wir Methoden wie Dehn-, Massage- und Triggerpointtechniken an Gelenken, Muskeln und Faszien, die in Einzel- oder Partnerübungen ausgeführt werden.

Mobility ist für jeden Athleten geeignet und lehrt den Umgang der Mobilisationsübungen, um sich selbständig vor und nach dem Workout zu mobilisieren.

Der Kurs ist für jedes Level geeignet.